Blog Medium Image2016-10-12T19:14:12+00:00

Besta bakaða graskerið með lime gljáa

Hvað er uppáhalds grænmetið þitt? Mitt er grasker, ég gjörsamlega elska það! Það er bæði létt og næringarríkt og það býður upp á svo marga möguleika. Athugaðu að þessi uppskrift er ekki eftir mig (hvorki texti né myndir), heldur var hún búin til af vegan kokkinum Jolanta Gorzelana sem er [...]

By |12 nóvember, 2022|Categories: Matur & drykkur|Tags: , , , , , |1 Comment

5 bestu jurtirnar til að bæta minni og einbeitingu

Fjölmargar jurtir eru góðar til að bæta minni og einbeitingu þannig það var ekki svo auðvelt að velja 5 bestu jurtirnar. Þær sem ég valdi eiga það allar sameiginlegt að hafa frá örófi alda verið notaðar til að bæta minni og einbeitingu ásamt því að styrkja taugakerfi og heilastarfsemi. Það er þó ekki eingöngu hefðin sem sýnir notkun þeirra [...]

Eru sveppir svarið við krabbameini?

Turkey tail og reishi sveppir hafa verið notaðir til lækninga öldum saman en síðustu 40 ár hafa þeir verið mikið notaðir sem viðbótarmeðferð við hefðbundna krabbameinsmeðferð í Asíu. Þeir hafa náð miklum vinsældum undanfarna áratugi á Vesturlöndum en mjög margar rannsóknir hafa leitt í ljós að þeir styrkja ónæmiskerfið, hamla vexti krabbameinsfrumna og geta aukið lífslíkur og lífsgæði krabbameinssjúklinga [...]

Bestu ilmkjarnaolíurnar gegn kláða

Ég nota ilmkjarnaolíur til að stilla kláða og þar á meðal eru lavender, eucalyptus, piparmynta og tea tree olía. Ilmkjarnaolíur eru olíur sem eru unnar úr plöntum í gegnum ferli sem heitir eiming en þær innihalda hátt hlutfall af virkum innihaldsefnum. Ég nota ilmkjarnaolíur í flestar húðvörurnar mínar því þær hafa mikla virkni og þær eru allar lífrænar. Lestu [...]

6 leiðir til að hreyfa sig meira

Ert þú að leita að leiðum til að hreyfa þig meira? Öll erum við meðvituð um mikilvægi þess að hreyfa sig reglulega, en nákvæmlega hvaða ávinningur hlýst af hreyfingu? Líkamar okkar eru hannaðir til að vera virkir, en það þýðir ekki að allir þurfi að stunda sömu líkamsrækt eða lyfta lóðum. Það getur verið mikil kvöð að finna hreyfingu [...]

By |27 júní, 2022|Categories: Heilsa|Tags: , , , |2 Comments

Heimsins besta papriku- og tómatsúpa

Þeir sem þekkja mig vita að ég elska að gera gómsæta rétti úr ofnbökuðu grænmeti, hvort sem það eru sósur, kássur eða þessi dásamlega súpa úr tómötum, papríku og lauk. Þessi réttur er frekar léttur en hægt er að gera hann að matarmeiri máltíð með því að borða hann með brauðteningum eða brúskettum. Þeir sem eru sælkerar geta svo [...]

Go to Top